Pätkiikö muisti? Muistilipsahdukset ovat tavallisia, mutta joskus on syytä huolestua.
Kuorimo
Hyvästä muististaan tunnettu Mika Hatakka muistaa ihmisten puhelinnumerot tuosta vain. Lisäksi hän muistaa kaiken muunkin – työkaverin mukaan myös sellaiset asiat, joita ei tarvitsisi.
Meille kaikille sattuu muistilipsahduksia. Unohtuu, mitä pitikään tehdä tai sanoa.
Nykyinen työelämä myös kuormittaa muistia aivan eri tavalla kuin vaikka parikymmentä vuotta sitten.
– Perinteisessä suorittavassakin työssä tulee paljon tietoa monesta eri kanavasta. On häiriöitä ja keskeytyksiä, raportointia ja seurattavaa. Tämä kaikki panee muistin kovalevyn tiukille, kuvailee erityisasiantuntija Sari Käpykangas Työterveyslaitokselta.
Tavallisimmat syyt työikäisen muistiongelmiin ovat liiallisessa kuormituksessa ja stressissä tai siinä, että on nukkunut huonosti.
Samoilla linjoilla on Mika Hatakka, joka työskentelee kartonkikoneella Stora Enson Kaukopään tehtaalla.
– Nykyinen moniosaajamalli kuormittaa muistia. Varsinkin, jos on välissä pitkä tauko, pitää tehtäväkuvaa kaivella muistin lokeroista. Itselläni tehtävät ovat lihasmuistissa, mutta erityisen huolissani olen meidän nuorista työntekijöistämme, joiden opettamiseen ei liikene kunnolla aikaa.
Työikäisenäkin voi sairastua muistisairauteen, vaikka se harvinaista onkin. Mistä tietää, milloin unohtelussa on kyse normaaleista lipsahduksista ja milloin alkavasta muistisairaudesta?
– Huoleen on syytä, jos alkaa unohdella ihan perusasioita, kuten lapsensa nimen, oman hetun tai sen, miten töihin mentiinkään. Tällöin on syytä hakeutua työterveyshuoltoon tutkimuksiin, Käpykangas linjaa.
Työmuisti heikkenee iän myötä, ja uusien asioiden oppiminen voi vaatia enemmän aikaa. Kokemus kuitenkin kompensoi iän vaikutusta.
Tavallisimmat syyt työikäisen muistiongelmiin ovat liiallisessa kuormituksessa ja stressissä tai siinä, että on nukkunut huonosti.
– Kun tilanne korjaantuu, myös muisti alkaa toimia entiseen malliin. Aivomme ovat hyvin mukautuvat, sanoo Käpykangas.
58- vuotias Hatakka tunnetaan terävästä muististaan. Hänellä onkin tapana panna muisti töihin.
– En yleensä tee muistiinpanoja palaverissa, vaan mieluummin keskityn kuuntelemaan ja kommentoimaan. Asiat painuvat minusta näin paremmin mieleen. Vasta jälkikäteen saatan kirjoittaa jotain ylös.
Muistista huolehtimiseen ei ole vippaskonsteja vaan perusasiat pätevät tässäkin: nuku hyvin, syö monipuolisesti ja harrasta liikuntaa.
Kolmivuorotyötä tekevä Hatakka pyrkii nukkumaan vähintään seitsemän tuntia päivässä ja pitämään kiinni säännöllisistä ruoka-ajoista ja päivärytmistä.
Teksti: Tiina Suomalainen, kuva: Mikko Nikkinen